宅配水、アクアクララが気になる・・・

宅配水のCMで、アクアクララのものを何回か見ます。

今までは、あまり気に留めなかったのですが、
この前、おはよう朝日で水分補給のことを知って、気にするようになりました。

現代人は、水分補給がまったく足りていないそうです。
1日に必要な水分量は、体重X30mlでだとのこと。

ちゃんと飲んでるって思ってたのですが、
アルコールやコーヒー、お茶などのカフェインは、利尿効果もあるので、
水分量からマイナスどころか、その2倍の水を飲まないと補給したことにならないとか・・・
結構びっくりです。

それに、水不足になると、血液がドロドロになり、心筋梗塞などの病気に・・・
また、水分量が不足すると、肌あれの元になるほか、むくみも水分が多いからではないそうです。

そんなことを聞いと、水を飲まないと！と思うと、気になるんですよね・・・

ちょっと値段は高いのですが、
考えようかと、最近思いますね。